Диетические завтраки

getImage 300x266 Диетические завтраки

вкусный диетический завтрак

вкусный диетический завтрак -

это залог хорошего настроения

и энергии на целый день !

Мы предложим вам целых 30 вариантов.

Если завтрак сытный , то вы легко продержитесь

без перекусов до обеда , не  перекусывая , что-то на ходу .

1. Пару кусочков цельнозернового хлеба с

парочкой кусочков моцареллы , можно еще

помидор и свежую зелень .

2. Конечно же овсянка ,  можно с любимыми ягодами.

3. Или же овсянка с медом и орешками .

4. Овсянка с бананом или другими фруктами.

5. Омлет с кобачками цуккини и помидорами

можно заменить или совместить с болгарским перцем .

6. Омлет с грибочками .

7. Омлет с добавлением тофу.

8. Можно пожарить тост из цельнозернового хлеба

с обмазать его парой чайных ложечек арахисового масла.

9. Два небольших куска багета с омлетиком,

неболшим  кружочком моцареллы ,

помидором черри и свежей зеленью.

10. Один цльнозерновой тост с парой

варенных вкрутую яйцами , можно съесть  половинку грейпфрута.

11. Творожок с медом обязательно порадует вас .

12. Так же творог с фруктами и ягодами .

13. Естественно можно воспользовать диетическими сырниками .

14. Диетическую творожнаую запеканку можно приготовить на завтрак .

15. Блинчики на кефире , диетические , с ягодным соусом

или просто с ягодками или фруктами .

16. Если есть время , приготовте для себя

любимой смузи для похудения -

один стакан кефира или  питьевого обезжиренного йогурта ,

смешаем со 100 граммами творога и половинкой банана ,

возможно добавить немного сахара .

17. Естественно любой другой диетический смузи подойдет .

18. Грамм 30 каких- нибудь   хлопьев без сахара и добавок и молоко.

19. Можно йогурт натуральный с  овсяными хлопьями .

20. Конечно же возможно и простые варианты в виде

фитнес-батончика и  мюсли со стаканом  молока.

21. Можно побаловать себя маленьким роллом

из лаваша с вареной птичей грудкой  и овощей,

заправкленным натуральным  йогуртом .

22. Так же  ролл может быть с омлетом.

23. Сэндвич с индейкой и овощами из цельнозернового хлеба .

24. Конечно же гречневая кашка со стаканом кефира.

25. Горстью орехов или же сухофруктов по

дороге на работу, тоже станет отличным завтраком .

26. Классический варинт – кофе с горьким шоколадом .

27. Можно порадовать себя парочкой банановых

оладушек  с медом.

28. Морковный маффин отлично подойдет к

какому-либо напитку .

29. Омлет с рыбкой , допустим с лососем.

30. Ну и на последок порекомендую омлет с шпинатом.

Надеюсь вы найдете здесь и для себя   вкусный диетический завтрак .

Поделись ссылкой с друзьями:
  • services sprite Диетические завтраки
  • services sprite Диетические завтраки
  • services sprite Диетические завтраки

Комментировать

Новые комментарии
Календарь
Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Статистика

Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика

Наш чатик
LOADING...
Голосование

Любите ли вы готовить

View Results

Loading ... Loading ...